La salud auditiva femenina cambia según las etapas de la vida. Conoce los factores que pueden afectarla y lo que puedes hacer para escuchar bien.

Por Dr. Gonzalo Corvera, director del Instituto Mexicano de Otología y Neurotología S.C. (IMON).

La salud del oído en las mujeres necesita atención especial según las etapas de la vida en que se encuentren, así como de sus actividades y trabajo.

Durante el embarazo, es importante prestar atención si se notan problemas como pérdida repentina de audición, ruidos en los oídos o mareos.

Quienes están cerca de la menopausia o que han usado anticonceptivos hormonales por mucho tiempo pueden notar diferencias en su audición debido a los cambios hormonales. Por ello se aconseja hacerse una revisión auditiva a partir de los 45 años.

En entornos laborales o recreativos ruidosos, como en las oficinas donde hay un uso prolongado de audífonos o ambientes industriales, es fundamental el uso de protección auditiva certificada y la implementación de pausas auditivas. Se recomienda la regla del 60/60 (no más del 60% del volumen durante 60 minutos seguidos) para quienes utilizan auriculares, así como audiometrías periódicas en quienes están expuestas a niveles sonoros elevados.

Las deportistas también deben considerar la exposición acústica en gimnasios o eventos deportivos.

Factores que pueden provocar pérdida auditiva en mujeres

Las mujeres experimentan menos pérdida auditiva con la edad en comparación con los hombres. De hecho, las mujeres suelen tener mejor audición que los hombres en frecuencias por encima de los 1000 Hz (tonos agudos, como una flauta o una notificación de celular), mientras que los hombres tienen una audición más sensible en frecuencias más bajas (tonos graves, como un tambor).

Lo cierto es que todos perdemos audición con la edad, pero la sensibilidad auditiva disminuye más rápidamente (más del doble) en los hombres que en las mujeres, en cuanto a edades y frecuencias se refiere.

Esto puede tener varias razones. Se especula que existen diferencias en la estructura y función del oído interno que se acrecientan con la edad; además, se ha encontrado que los estrógenos tienen un efecto protector en la audición.

Algunas causas de pérdida de audición en mujeres son:

• Un mayor número de hijos, menopausia temprana y periodos reproductivos más cortos.
• El uso de terapia de reemplazo hormonal en mujeres con menopausia después de los 50 años.
• La existencia de antecedentes familiares de pérdida auditiva en rama materna.
• También se ha encontrado en quienes tienen una menor masa ósea, particularmente en la cadera.
• Existe un estudio que encontró que la deficiencia de vitamina B-12 y folato resulta en mayor pérdida auditiva relacionada con la edad en mujeres.

Lo que sí y lo que no se puede corregir

Es importante mencionar que no se puede hacer nada –aún– para modificar los problemas derivados de la genética, pero hay otros factores que sí podemos corregir –y que están asociados a la pérdida auditiva tanto en mujeres como en hombres– como la obesidad, presión alta, colesterol alto, diabetes mal controlada y el tabaquismo (hay igual o mayor riesgo de pérdida auditiva en quienes vapean que quienes fuman cigarrillos tradicionales).

Factores como la salud cardiovascular, las condiciones metabólicas, la historia reproductiva, la salud ósea y el estado nutricional pueden impactar significativamente la pérdida auditiva en las mujeres.

Es fundamental promover la educación en salud auditiva como parte del autocuidado y salud preventiva femenina. Esto implica reconocer los síntomas del daño auditivo, tales como:

• Zumbidos en los oídos
• Dificultad para seguir conversaciones
• Dolor persistente

Respecto a los hábitos en la alimentación, se recomienda incluir alimentos ricos en vitamina C, E, D y B12, como frutas cítricas, almendras, huevos y pescado, que son esenciales para preservar la salud de los oídos.

Es importante que te tomes el tiempo para cuidar tu salud auditiva con revisiones periódicas con un especialista y adoptando hábitos saludables que protejan tus oídos.

Escuchar bien es fundamenta para tener una buena calidad de vida. No dudes en buscar apoyo y compartir tus preocupaciones sobre la audición con amigos, familiares y profesionales de salud.

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