Una investigación realizada en hospitales del Estado de México muestra resultados positivos para mujeres en perimenopausia y posmenopausia temprana.

Por Mamarama

Noches de insomnio, fatiga, palpitaciones… Después llegaron los bochornos y la falta de concentración. La rutina de Laura, profesionista y mamá de dos hijos, se vio alterada por cambios que no entendía, hasta que una compañera de trabajo habló de síntomas similares. Ambas estaban atravesando la perimenopausia, la antesala de la menopausia, una etapa natural en la vida de todas las mujeres que muchas veces llega con señales físicas y emocionales difíciles de ignorar.

De acuerdo con publicaciones especializadas, entre el 70 y el 90% de las mujeres que están atravesando por la menopausia presentan molestias como bochornos, insomnio, palpitaciones, dolores musculares, depresión o pérdida de memoria, entre otros. Y aunque estos síntomas son comunes, cada vez hay más alternativas que permiten sobrellevarlos con menos incomodidad y más bienestar.

Una alternativa con respaldo científico

Un reciente estudio mexicano arroja resultados prometedores para quienes buscan opciones distintas a la terapia hormonal. El trabajo, titulado “Análisis del efecto terapéutico del Omega 5 Nano en la calidad de vida de las mujeres con síndrome climatérico durante la perimenopausia y la posmenopausia temprana”, fue realizado entre febrero de 2024 y abril de 2025 por un grupo de investigadores del Hospital de Ginecología y Obstetricia del IMIEM y del Hospital Materno Infantil del ISSEMYM.

El ensayo clínico, aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo, incluyó a 111 mujeres que acudieron a consulta de climaterio en ambos hospitales. Los resultados mostraron que quienes tomaron Omega 5 Nano (conocido comercialmente como GranaGard) redujeron en un 56% sus síntomas generales, mejorando su calidad de sueño, estado de ánimo y vitalidad diaria, sin reportar efectos secundarios.

“Estos resultados muestran que existen terapias no hormonales capaces de brindar alivio real y seguro a las mujeres en esta etapa”, explicaron las investigadoras Araceli Espinosa Guerrero y Esmeralda Fabiola García Molina, autoras del estudio (junto con los doctores José Juan Estrada Serra, Vanessa Vázquez González, Liliana Daniela Esparragoza Salazar y Guillermo Padilla López).

Alternativas más allá de las hormonas

Aunque la terapia hormonal de reemplazo sigue siendo una opción avalada por la comunidad médica, no todas las mujeres son candidatas para recibirla. La Endocrine Society estima que entre el 30 y el 50% de quienes atraviesan la menopausia no pueden o no desean recurrir a este tratamiento, según datos proporcionados por el doctor Mauricio Veloso, Director Médico de Biolife.

En ese contexto, los avances en terapias no hormonales cobran especial relevancia. En el caso del Omega 5 Nano, su eficacia se debe a la nanotecnología, que permite que el ácido punícico –un antioxidante presente en la semilla de granada– llegue directamente al cerebro y proteja sus células del estrés oxidativo, ayudando a reducir los síntomas asociados a esta etapa.

El estudio fue reconocido en congresos internacionales de climaterio y endocrinología ginecológica en Colombia y México.

El poder del autocuidado

Aunque los avances científicos abren nuevas posibilidades, los especialistas insisten en que el bienestar durante la menopausia también se construye a través del autocuidado y los hábitos saludables. Algunas recomendaciones incluyen:

• Escuchar al cuerpo. Identificar los cambios y reconocer los síntomas es clave para buscar atención oportuna.
• Buscar tratamientos personalizados. Cada mujer tiene necesidades distintas; lo ideal es consultar con un especialista antes de iniciar cualquier terapia.
• Cuidar los hábitos. Mantener una alimentación balanceada, hacer ejercicio y dormir bien ayuda a reducir el impacto de los síntomas físicos y emocionales.

La menopausia suele presentarse entre los 45 y los 56 años, pero sus efectos pueden extenderse durante décadas. Esta etapa marca el inicio de una nueva fase de vida y hoy, gracias a investigaciones como la del Omega 5 Nano, las mujeres cuentan con más opciones para vivirla con salud, energía y plenitud.