Por qué las mamás duermen peor y 8 hábitos que las ayudan a dormir mejor
Hormonas, carga mental y despertares nocturnos influyen en el descanso de las mamás. Especialistas explican cómo mejorar la calidad del sueño con hábitos sencillos.
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Ácido hialurónico: el aliado que también cuida tu salud íntima en la menopausia
La resequedad, el dolor o la incomodidad íntima no son normales con la edad. El ácido hialurónico se perfila como un aliado para mejorar la hidratación y el bienestar genitourinario.
Así impacta el polvo en tu salud: Consejos para un hogar libre de alergias
¿Sabías que el aire dentro de casa puede estar cinco veces más contaminado que el de afuera? Una limpieza profunda puede ayudarte a reducir los síntomas de alergias en tu familia.
Hormonas, cambios y emociones: Menopausia y adolescencia bajo el mismo techo
Dos etapas distintas, pero igual de intensas. La menopausia y la adolescencia pueden coincidir y volver la casa un campo de emociones cruzadas. ¿Es posible evitar o suavizar las tensiones?
¿Cómo pueden cuidar las mujeres la salud de sus oídos?
La salud auditiva femenina cambia según las etapas de la vida. Mira los factores que pueden afectarla y lo que puedes hacer para escuchar bien.
Sangrado menstrual abundante: ¿Es normal?
Más de 50 mujeres por cada mil en México sufren sangrados menstruales excesivos, una condición que impacta su salud física, emocional y su calidad de vida. ¿Es tu caso?
Día Mundial de la Obesidad: Un llamado a la empatía y a la acción
Esta enfermedad crónica afecta a millones de mexicanos, incluidos niños y adolescentes, y aumenta el riesgo de complicaciones graves.
¿Migraña en las fiestas decembrinas? 4 claves para prevenir el dolor de cabeza
Para que nada se interponga con tus planes, identifica los detonantes más comunes de la migraña en temporada de fiestas y pon en práctica los siguientes consejos.
Cáncer de mama: Fundaciones e iniciativas que buscan hacer la diferencia
El cáncer de mama es el tumor maligno más frecuente entre las mujeres en el mundo. En México representa la primera causa de muerte por cáncer en las mujeres. Por eso, aplaudimos estos grandes esfuerzos que buscan, por un lado, crear conciencia del autocuidado, exploración mamaria y detección oportuna y, por otro, apoyar a las mujeres que están enfrentando esta batalla.
INFOGRAFÍA • Día Mundial del Corazón
Toma este día como “un pretexto» para que empieces a tener conciencia de tu auto cuidado, de revisar tu salud (no necesitas sentirte mal para hacerlo) con chequeos regulares y de fomentar en tus hijas e hijos los buenos hábitos de vida.
Mamarama 