Por Debbie Molina

Déjate consentir con estas infusiones que te ayudarán a relajarte y descansar, para que le aportes una dosis extra de antioxidantes a tu organismo o para lograr un efecto antiinflamatorio. Disfruta preparándolas con ingredientes totalmente naturales.

Antioxidante

Ingredientes y preparación:

• 2 cucharadas de pétalos de rosas secos
• 5 zarzamoras
• Miel de abeja natural, al gusto

Hierve agua y añade los pétalos de rosas y zarzamoras hechas puré. Permite que sigan en hervor un minuto más y deja reposar, cuela y sirve. Si quieres, puedes endulzarlo con la miel o con tu endulzante preferido.

Desinflamatoria

Ingredientes y preparación:

• 1 rama de canela
• 1 trozo de raíz de jengibre pelado (no pongas un trozo muy grande porque es muy fuerte)
• 1 rama de romero (solo las hojas)
• ½ cucharadita de cúrcuma

Calienta el agua hasta que hierva y añade la canela, el jengibre rallado, la cúrcuma y el romero. Deja que repose unos minutos y cuela. La miel o tu endulzante preferido son opcionales.

Relajante

• 2 ramas de lavanda seca
• 4 hojas de salvia fresca 
• 2 cucharadas de flor de tila seca
• 2 uvas trituradas 
• 1 rebanada de kiwi

Hierve agua y añade las ramas de lavanda, hojas de salvia, flor de tila y uvas hechas puré. Deja que siga en hervor por dos minutos y deja reposar, cuela y sirve. Endúlzalo con miel o con tu endulzante preferido.