5 razones para dormir más (y cómo lograrlo)
El sueño es una función esencial para tu salud pero, ¿estás durmiendo lo suficiente? Te damos algunas razones y estrategias para mejorarlo.
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El corazón necesita de tus cuidados. Así lo puedes ‘mantener feliz’
Es crucial que cuidemos nuestro corazón, por más cliché que suene porque las enfermedades cardiovasculares son una de las causas principales de mortalidad a nivel mundial.
La depresión también puede afectar a nuestros niños y niñas
¿Has notado que tu pequeño tiene un estado de ánimo negativo o ansiedad? ¿Ya no come igual o se muestra muy explosivo? Mantente atento, pueden ser indicios de depresión.
Crisis, tiempo de cambios (y de nuevas oportunidades)
¿Estás atravesando por una crisis laboral, familiar, con tu pareja o con tus hijos? A todos nos puede pasar; además, los tiempos que estamos viviendo no han sido fáciles. Descubre qué pasa con ellas.
¿Vaivén emocional en fin de año? Estrategias para afrontarlo
Si sientes que algo anda no anda bien con tus emociones en los últimos meses del año, escucha las señales de tu cuerpo y busca ayuda. Quizá sea algo pasajero y de fácil solución, pero también puede tratarse de una depresión más profunda.
Mamarama 