Estrategias para mamás agotadas (y no llegar al burn out)
Pareciera que ser mamá y estar cansada son sinónimos varios días a la semana. Esto es muy común, pero no debería ser una regla. Aquí, algunos tips para lidiar con ello.
Pareciera que ser mamá y estar cansada son sinónimos varios días a la semana. Esto es muy común, pero no debería ser una regla. Aquí, algunos tips para lidiar con ello.
Vivir en el presente, poniendo todos nuestros sentidos en lo que estamos haciendo, ayuda a ver la vida con mayor claridad.
Por Gabriela Hernández Haciendo números rápidamente, una mujer usa aproximadamente 5 toallas sanitarias diariamente durante su periodo. Si este dura aproximadamente 5 días, serían 30 toallas sanitarias al mes, lo que se convierte en, más o menos, 360 toallas al año. En cuestión de residuos, esto equivale a unos 65 kg de basura en un año por persona; residuos que no son reciclables, ni compostables ni nada sustentables, residuos que seguramente van a permanecer más tiempo en el planeta que tú y que yo, nuestros hijos, nuestros nietos y hasta nuestros bisnietos. Si estos 65 kg por persona en un año los multiplicamos por todas las mujeres que los utilizan en el mundo, y por el número de años que los usan a lo largo de su vida (unos 40 años aproximadamente) la cantidad de basura que estamos generando en productos de higiene menstrual es alarmante. Y no solo eso, estos productos desechables están plagados de químicos que no son nada buenos para nuestra salud, sobre todo al estar en contacto con una parte tan …
El Día Mundial del Sueño nos recuerda la importancia que tiene el sueño en nuestra salud bajo el lema «Sueño regular, futuro saludable».
Las enfermedades respiratorias son muy comunes en esta temporada. Te damos algunas pistas que pueden ayudar a diferenciarlas de algo grave como el nuevo coronavirus.
Comer durante las celebraciones de por el Día de Muertos es uno de los mayores deleites que esperamos a lo largo del año, ¿a poco no?
El cáncer de mama es la neoplasia maligna más frecuente en las mujeres de todo el mundo. Su incidencia va en aumento debido a una mayor esperanza de vida y a estilos de vida poco saludables.
Entre la vida profesional y la maternidad, también se abren paso los emprendimientos. Conozcamos los proyectos de 13 mamás.
Las disfunciones del suelo pélvico pueden incrementarse durante la gestación. Fortalecerlo ayuda a evitarlas y a tener un mejor parto.
Una reflexión sobre la importancia que tiene la salud de las mujeres dentro de su rol como mamás.