Estrategias para mamás agotadas (y no llegar al burn out)
Pareciera que ser mamá y estar cansada son sinónimos varios días a la semana. Esto es muy común, pero no debería ser una regla. Aquí, algunos tips para lidiar con ello.
Autor: Nonantzin Martínez
Así te puede ayudar el mindfulness a reencontrar tu centro
Vivir en el presente, poniendo todos nuestros sentidos en lo que estamos haciendo, ayuda a ver la vida con mayor claridad.
Mandar o no a nuestros hijos a clases presenciales: ¿estamos tomando la decisión más adecuada?
Otro gran reto de la crianza en tiempos de pandemia llegó con la reapertura de las escuelas en México. ¿Existen las condiciones para reintegrar a nuestros peques? ¿Estamos preparados emocionalmente y bien informados? ¿Estamos siendo corresponsables?
Convertirse en mamá en tiempos de pandemia
12 historias de vida nos enseñan que la esperanza y la fortaleza logran imponerse a pesar de la crisis sin precedentes que vive hoy el mundo.
Cinco formas exquisitas para celebrar la fiesta de Día de Muertos
Comer durante las celebraciones de por el Día de Muertos es uno de los mayores deleites que esperamos a lo largo del año, ¿a poco no?
Cáncer de mama: Todas estamos en riesgo. ¡Actuemos ya!
El cáncer de mama es la neoplasia maligna más frecuente en las mujeres de todo el mundo. Su incidencia va en aumento debido a una mayor esperanza de vida y a estilos de vida poco saludables.
Con o sin pandemia: No dejes de vacunar a tus hijos
La vacunación es una actividad esencial que no se debe parar o retrasar. Protege a tus hijos acudiendo a la clínica con todas las medidas necesarias.
La importancia de mantener en forma el suelo pélvico en el embarazo
Las disfunciones del suelo pélvico pueden incrementarse durante la gestación. Fortalecerlo ayuda a evitarlas y a tener un mejor parto.
Las mamás «no tenemos permiso» de enfermarnos.
Una reflexión sobre la importancia que tiene la salud de las mujeres dentro de su rol como mamás.
Hablemos de paternidad
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